OSTEOPOROSIS

IDEAS PRINCIPALES 

1. La OSTEOPOROSIS se toma como un problema social de cierta envergadura, debido a las consecuencias que acarrea 
2. La realización de actividad física ser una alternativa eficaz, dentro de las distintas terapias 
3. La realización de actividad física en edades tempranas, es necesario para la consecución de densidad osea, lo cual los ejercicios de mayor impacto aumenta la densidad osea   
4. Es necesario evitar las caídas ya que pueden existir fracturas, 
5. Para afrontar todas circunstancias desde el punto de vista preventivo se va a enfocar la terapia física:

•  Aumenta el novel de masa osea en edades tempranas
• Disminuye la perdida de densidad osea en personas mayores
• Evitar el riesgo de caídas por deficiencias en el aparato de las habilidades Neuromusculares normales

Castaño, Viviana Andrea. Osteoporosis "El ladorn del silencio". Recuperado de: http://redesaludviviana.blogspot.com/2012_11_01_archive.html

El ejercicio físico mejora la OSTEOPOROSIS:

1. Incrementando al máximo el pico de masa osea en el adolescente y adulto joven
2. Prevenir el tabaco y el consumo excesivo de alcohol en edades adolescente y adultos jóvenes
3. Reduciendo la perdida de masa osea asociada a la Menopausia y a la edad 

El ejercicio Físico reduce el riesgo de fracturas, no solo oponiéndose a la perdida osea, sino que también mejorando la fuerza en las extremidades.  

La realización del ejercicio físico durante la lactancia puede ayudar a prevenir la Osteoporosis. Biolacer Apoyo científico y tecnológico del deporte. Tomado de: http://www.biolaster.com/news/1254753608

Bibliografia:

1:) Sanches, Ingrid. Osteoporosis. Revista de Ciencias de Madrid. pag: 54, 78