OSTEOPOROSIS

El ejercicio físico moderado y adecuado a las características de cada persona, es muy necesario para la vida; La realización del ejercicio físico produce un AUMENTO DE LA DENSIDAD MINERAL OSEA (se considera solo en el sitio afectado), este aumento es de poca magnitud (1-3% en 1 año, aproximadamente) y se pierde si no se manteniente la actividad física.   

Los ejercicios para las personas con osteoporosis, deben ser detalladamente analizado, lo cual se deben escoger los ejercicios que favorezcan la densidad mineral osea y los ejercicios que prevengas dificultades como caídas.  

1:) He aquí un vídeo que explica breve-mente la OSTEOPOROSIS y ejercicios para la OSTEOPOROSIShttps://www.youtube.com/watch?v=O4vYGQofTXI 

2:) Vídeo que explica los ejercicios a realizar las personas mayoreshttps://www.youtube.com/watch?v=eelFGCjPsbY